В йоге есть важнейшее направление - практики очищения организма. Когда организм очищен,
он восстанавливает сам себя.

Откройте основные методы очищения Крийя йоги, узнайте рекомендации по питанию, голоданию и упитыванию в Йоге и Аюрведе.

После прохождения курса вы научитесь выполнять Шат Кармас — основные очистительные упражнения Крийя йоги. Чистота тела и чистота сознания — важнейшие условия для практик духовного развития.

Программа курса:

Курс состоит из 18 уроков:

Часть 1 — «Практик»

- Представление Йоги и Аюрведы о теле;

- Практики Шат кармас. Нэтти крийя;

- Дхаути крийя — очищение верхней части тела;

- Басти крийя — очищение нижней части;

- Наули крийя 1. Подготовка;

- Наули крийя 2. Практика;

- Тратак. тонкости выполнения;

- Тратак урок 2;

- Капалабхати крийя урок 1;

- Капалабхати крийя урок 2;

- Митахара — наука о питании;

- Голодание для очищения организма;

Часть 2 — «Мастер»

- Голодание и упитывание в Аюрведе;

- Секреты питания в традициях Йоги и Аюрведы;

- Шанк-пракшалана 1. Подготовка;

- Шанк-пракшалана 2. Секреты выполнения;

- Практика «Очищение крови» в Аюрведе;

- Очищение каналов и ветров.

Эти знания можно использовать всю жизнь как в случае решения конкретных вопросов здоровья, так и в качестве профилактики возникновения заболеваний кожи, дыхательных путей, ЖКТ и других органов.